有时候会听到很多家长抱怨自己的孩子注意力不集中，和孩子说话的时候感觉他在很认真在听着，其实根本没听进去。学习的时候经常不注意细节，犯粗心大意的错误且无法完成学校课业。良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但很多孩子都缺乏这项能力。其实专注力

不是天生的，它需要后天的培养。那作为家长，我们要如何提升孩子的专注力呢？

1.定量学习

很多家长都让孩子在规定时间内完成学习任务，家长可以把定时改为定量。如果孩子能够专心完成某项学习任务，父母可以给予一定的鼓励，并让孩子适当的休息。当孩子能够把定量学习做得很好时，可适当延长一次性集中做题的时间。同时可以要求孩子在做题时把题目的重要点用笔勾出来，以防走神出错。这些方式都可提升孩子的专注力，让他感觉“我能集中精力做好一件事”。

2.多培养孩子兴趣

当孩子在认真做好他喜欢做的事情时，家长不要去干扰他。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力。

3.一次只做一件事

每个人的注意力、精力都是有限的，同一时间进行不同的事情，会严重消耗专注力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以当孩子吃饭或者写作业的时候，不要播放电视或者音乐。